漢方医学と養生には深い関係があります。養生の基本は生活習慣の見直し。

漢方医学と養生

漢方医学と養生 【漢方薬百科】

漢方医学と養生には深い関係があります。養生の基本は生活習慣の見直し。不調になりやすい原因をさぐり体質改善をはかったり運動不足を解消することで、不調に強い体を作りましょう。

養生を取り入れよう

漢方医学と養生

毎日の生活の中で感じる、ちょっとした不調。それは冷えや疲れが原因かもしれません。大したことはない・・・と見過ごすことが、思わぬ病気の原因になるかもしれません。
不調を防ぎ、生活の質を向上させる漢方医学に基づくケア=養生を今すぐ実践しましょう!

「養生」と聞くと、家でじっとしていないといけないのかと思われますが、養生の基本は、規則正しい生活習慣。仕事によっては夜型の生活をしている人もいるかもしれませんが、リズムがきちんと整っていれば問題はありません。
それをベースに自分の体質を考慮したケアを取り入れてみましょう。女性ならまずはストールなどで首を温めるなどの冷え対策から始めるのがオススメです。

自分の弱いところ、不調になりやすい状況などを考慮して、それを補いながら生活するイメージです。いろいろな不調の原因となる冷えや血液、リンパ液の滞りは、特に注意したいポイントです。

養生を特別なことと考えず、習慣化して毎日の生活に組み込んでしまうことを目標としましょう。そうすれば、自然と体質の改善も期待できます。ちょっとした不調にも負けない体を作ることで、毎日がもっと快適になります。体を冷やすファッションや運動不足、不規則な生活リズムなど、当たり前になってしまっている悪い習慣を見直してみましょう。

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